¡Hola!
¡Feliz y Próspero Año Nuevo!
¡Qué les cuento! ¡Todo lo que me ha pasado este tiempo! L@s pong@ al tanto:
1.-Ya no tengo novio. Y creo que estoy mejor así, sola, por el momento. Lloré unos días, pero ya no más. Resultó que era... ¡un pornógrafo! Bueno... un adicto al sexo y a la pornografía. ¡horror! No tengo nada contra tener sexo, pero de eso a la adicción, ¡uffff!
2.-¿Recuerdan que bajé 8 kilos? Pues... ya subí otra vez. Con estos convivios navideños subí tres kilos. Claro que no es lo mismo que 8, pero habrá que bajarlos. Me pasaron una serie de menus para hacer una dieta de 1,200 calorías. Por ejemplo:
Desayuno:
Cereal con leche
Quesadilla de queso oaxaca
Papaya con queso cottage
Comida
Sopa de verduras
Enchiladas verdes con pollo
Ensalada de lechuga y jitomate
Agua de jamaica
Cena
Café o té
Quesadilla de champiñones
Manzana
¿Suena bien, no? Pues son varios los menus y se pueden combinar. Pues seguiré esa dieta pues es ya más facil bajar sólo 3 kilos.
3.-No he vuelto con el médico a ver si ya deshizo el quiste, así que por estos días tendré que llamar para sacar cita.
4.-Sigo sin hacer ejercicio, pero ahoar sí lo haré porque ya es un PROPOSITO de año nuevo.
5.-¡tengo gastritis!
6.-Me niego a que crean que soy una obsesionada por el peso, o una víctima del consumismo que sólo nos vende la idea de la delgadez como la base y cima de la felicidad.
¡Feliz y Próspero Año Nuevo!
¡Qué les cuento! ¡Todo lo que me ha pasado este tiempo! L@s pong@ al tanto:
1.-Ya no tengo novio. Y creo que estoy mejor así, sola, por el momento. Lloré unos días, pero ya no más. Resultó que era... ¡un pornógrafo! Bueno... un adicto al sexo y a la pornografía. ¡horror! No tengo nada contra tener sexo, pero de eso a la adicción, ¡uffff!
2.-¿Recuerdan que bajé 8 kilos? Pues... ya subí otra vez. Con estos convivios navideños subí tres kilos. Claro que no es lo mismo que 8, pero habrá que bajarlos. Me pasaron una serie de menus para hacer una dieta de 1,200 calorías. Por ejemplo:
Desayuno:
Cereal con leche
Quesadilla de queso oaxaca
Papaya con queso cottage
Comida
Sopa de verduras
Enchiladas verdes con pollo
Ensalada de lechuga y jitomate
Agua de jamaica
Cena
Café o té
Quesadilla de champiñones
Manzana
¿Suena bien, no? Pues son varios los menus y se pueden combinar. Pues seguiré esa dieta pues es ya más facil bajar sólo 3 kilos.
3.-No he vuelto con el médico a ver si ya deshizo el quiste, así que por estos días tendré que llamar para sacar cita.
4.-Sigo sin hacer ejercicio, pero ahoar sí lo haré porque ya es un PROPOSITO de año nuevo.
5.-¡tengo gastritis!
6.-Me niego a que crean que soy una obsesionada por el peso, o una víctima del consumismo que sólo nos vende la idea de la delgadez como la base y cima de la felicidad.
No. Yo busco mantenerme baja de peso por razones de salud, porque con unos simples 3 kilos de más, ya me siento pesada y menos ágil. Me agoto fácilmente y ¡me deprimo!
Me han pasado algunos tips para "mantenerme en línea":
*Consumir fibra. Frutas, verduras, cereales, para evitar el estreñimiento, inflamación abdominal y colitis.
*Eliminar muchos condimentos, bebidas gaseosas, chicle e irritantes.
*Beber 2 litros de agua diarios
*Comer lentamente
*Hacer ejercicio, incluso eso libera el estrés que finalmente también daña al aparato digestivo
*Respirar correctamente
*Comer pollo, yogurt, pescado
*Meditar
7.-¡En mi vida he meditado! No sé cómo se hace eso... quizá sea una buena idea para este año... ¿no?
Bueno, son muchos mis propósitos, espero cumplirlos. También quiero imprimirle más frecuencia a este, mi espacio, que comparto con tod@s ustedes. Gracias a quienes me han escrito, me han visitado, me han dado sus palabras de aliento y me han dejado sus comentarios. Gracias a tod@s ustedes chic@s. (Alicia Abejilla, Martin, Elsa, Vision Icaro, Don Gato, Lib, Val, Maggi, Opalo, Johanna y Feminis )
Me han pasado algunos tips para "mantenerme en línea":
*Consumir fibra. Frutas, verduras, cereales, para evitar el estreñimiento, inflamación abdominal y colitis.
*Eliminar muchos condimentos, bebidas gaseosas, chicle e irritantes.
*Beber 2 litros de agua diarios
*Comer lentamente
*Hacer ejercicio, incluso eso libera el estrés que finalmente también daña al aparato digestivo
*Respirar correctamente
*Comer pollo, yogurt, pescado
*Meditar
7.-¡En mi vida he meditado! No sé cómo se hace eso... quizá sea una buena idea para este año... ¿no?
Bueno, son muchos mis propósitos, espero cumplirlos. También quiero imprimirle más frecuencia a este, mi espacio, que comparto con tod@s ustedes. Gracias a quienes me han escrito, me han visitado, me han dado sus palabras de aliento y me han dejado sus comentarios. Gracias a tod@s ustedes chic@s. (Alicia Abejilla, Martin, Elsa, Vision Icaro, Don Gato, Lib, Val, Maggi, Opalo, Johanna y Feminis )
En la vida hay que aprender a encontrar el equilibrio de las cosas. Ustedes son parte de mi equilibrio.
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