sábado, septiembre 08, 2007

De Nuevo

Comenzaré de nuevo.
No donde me quedé, sino de cero.
Como renacer de entre las cenizas, ave Fénix de la vida.
Te invito a ser parte de este re-nacimiento.

miércoles, marzo 28, 2007

Pausa

Creo que voy a hacer un temporal alto. No me siento con ánimos de nada.

lunes, marzo 19, 2007

Muy mal

Me he sentido muy mal de salud.
Tengo jaqueca todos los días, y como reumas en las manos también a diario.
Me siento explotar, quisiera abandonar todo, trabajo, casa, escuela, e irme lejos, muy lejos.

domingo, marzo 04, 2007

8 de marzo

Esta semana las mujeres nos celebramos. Algunas personas dicen que no debería haber un día de las mujeres, porque todos los días deberían serlo. Es decir, ¿por qué sólo dedicarse a hablar de la importancia de las mujeres, si al día siguiente todo volverá a ser igual? La violencia, los feminicidios, los maltratos...

Pero yo creo que sí es importante marcar una fecha, pues ésta permite, como dice Elsa Lever en el post del aniversario de su blog Mujeres.Net, que hagamos una pausa y evaluemos el camino recorrido.

Por ello me uno al aniversario del sitio que esta periodista ha dirigido tan bien, y me uno también a los festejos de nuestro Día Internacional de la Mujer. ¡Felicidades a todas!

domingo, febrero 18, 2007

Patrones mentales

Lo que optemos por creer se convierte en realidad, en nuestra verdad.
Todo es resultado de nuestros patrones de pensamientos internos.
Cada una, cada uno, somos la única persona que piensa dentro de nuestra mente. Somos el poder y la autoridad en nuestro mundo.
Evitemos los pensamientos que crean problemas y sufrimientos.

Por ejemplo:

Problema: Acidez. Causa: Profundo miedo
Problema: Adicciones. Causa: Huir de uno mismo. No saber cómo amarse.
Problema: Ansiedad. Causa: No se confía en el proceso de la vida.
Problema: Apetito Excesivo. Causa: Miedo, necesidad de protección.
Problema: Pie de Atleta. Causa: Frustración por no ser aceptado. Miedo de avanzar.
Problema: Dolor de cabeza. Causa: Autocrítica y temor.
Problema: Cáncer. Causa: Resentimientos guardados desde mucho tiempo atrás. Un profundo secreto o dolor que corroe. Sentir odio, inutilidad.

Aceptémonos, liberémonos de pensamientos dañinos, y nos liberaremos de las enfermedades.

jueves, febrero 15, 2007

¡A la basura!

Cuando aseamos una habitación a conciencia, recogemos y examinamos todo lo que tenemos ahí. Veremos cosas con amor y las sacudiremos o limpiaremos con cuidado para hacer que brillen y luzcan nuevamente toda su belleza. Otras cosas requerirán repararse o reactivarse y lo tendremos en cuenta para después. Pero hay otras que no nos volverán a servir, y que lo mejor es deshacerse de ellas ya. Ya no sirven, ya no funcionan, ya no tienen reparación, no nos gustan ya, etc. Y con toda tranquilidad procedemos a echarlas al bote de la basura, sin que ello nos signifique conflicto o enojo.

Cuando limpiamos nuestra casa mental es lo mismo. Es normal que llegue el momento de deshacerse de algunas convicciones o creencias, actitudes y comportamientos. Y hay que dejarlas ir igual que cuando tiramos la basura en el bote.

¿Buscaríamos en la basura de ayer, para preparar la cena de esta noche? ¡Guácala! ¿Necesitamos hurgar en la basura mental para crear las experiencias de mañana? ¡¡No!! Si un pensamiento, actitud, creencia, idea ya no nos sirve... hay que deshacerse de ella... ¡A la basura!

Nota: En México el 14 de febrero fue Día de la Amistad. Correspondiendo a quienes me han incluido entre sus amistades virtuales, pongo las mías. Gracias por no dejarme sola.

*Libraria
*Maggi
*Nefer
*JLPR
*Alicia
*Feminis
*Elsa
*Martín
*Icaro
*Dulce Olvido
*Don Gato
*Val
*Abejilla
*Yreal
*Vivendos
*Sandra
*Hec
*Opalo
*Johanna
*Fiberoptik
*Christian
*Aire
*Blue
*Avanti
*Noa
*Aire
*Susana
*Cielo Azul
*Clarice
*Blue 7 soles
*Afrodita
*Ceci
*Cedrick
*Alma
*Manuel Felipe

martes, febrero 06, 2007

Adiós... pero al pasado

Basta ya de lamentaciones.
Voy a levantarme el ánimo yo sola, sin necesidad de terapia. Voy a "lavarme el coco" con buenos pensamientos que les pasaré al costo. Tal vez a alguien de ustedes también les sirva, o por lo menos que les robe una sonrisa. Comienzo con lo siguiente:

Todo comienza con un pensamiento. Si no tienes el pensamiento, no tendrás el sentimiento. Si cambiamos el pensamiento, el sentimiento se irá, y vendrá el sentimiento que sí queremos haber pensado.
Por ejemplo: estoy deprimida porque volví a subir de peso. Tengo que cambiar ese pensamiento. Si lo cambio, dejaré de sentirme deprimida por esa razón.
Y parte de ese proceso de cambiar de pensamiento es dejar de odiarnos a nosotros mismos y dejar de sentirnos cul-pa-bles.
La culpa viene porque nos duele no poder cambiar el pasado. ¿Pero para qué cambiarlo? Ademas no podemos. Ya pasó. Pero sí podemos cambiar, en su lugar, nuestra actitud y nuestros pensamientos acerca del pasado. Dejar de castigarnos por lo que hicimos o dejamos de hacer.
¿Comí demás? ¿Subí de peso otra vez? ¿No he regresado con el médico? ¿Me siento sola? ¡Qué importa! Basta. Ya fue.
Ahora cambio mis pensamientos. Para empezar, me perdono a mí misma, y con ello me libero. Retomo el objetivo de amarme y aprobarme a mí misma.
Soy comprensiva y amable conmigo misma. Ya no me critico más. Ahora me apruebo. Todo está bien, todo marcha como debe marchar, todo fluye. Así sea.

miércoles, enero 31, 2007

Me doy

Ay ya! Me doy!
No soy nada buena para contar calorías.
Ni hacer ejercicio.
Ni respetar menús o dietas.
Cada vez como más.
Me estoy volviendo una troglodita.
Creo que necsito tErApIa.
Algo asi como Dietomaniacos Fóbico-Depresivos Públicos A.C.
Por eso ya no he escrito.
Bueno creo que se ha ido notando que cada vez le pierdo más interés a esto de llegar supersaludable a mis cuarenta.
Bueno, creo que esta recaída depresiva va de la mano con la edad.
¿Se puede ser feliz a los 40?

viernes, enero 12, 2007

No es obsesión, deveras

Caray, qué difícil es eso de seguir una dieta...
He estado comiendo mucha fruta, y crereales. He evitado los condimentos, estoy tomando litro y medio de agua, no consigo comer lentamente, no hago aún ejercicio, estoy toamndo yakult diario... y el pescado aún no lo pruebo.
Bueno, con eso ya me está disminuyendo el estreñimiento y la inflamación, pero no bajo de peso...
Quizá le haga caso a un comentario reciente, de Vivendos: "Da igual cuanto peses lo importante es cuanto sientas y vivas. Si esto te lleva a engordar, buenos kilos serán...pero no dejes de vivir por intentar hacerlo mejor según no se que condicionantes. Te estas perdiendo lo mejor..."
Pero insisto, sólo quiero llegar a mi peso promedio, y sentirme bien; sin cansancios o sensaciones de debilidad, o pesadez. Sólo eso.
Aunque claro que tiene razón Vivendos, pues si toda la vida te preoscupas´por algo como el peso, dejas a un lado lo mejor... Lo pensaré... total, ¿qué son 3 kilos de más? Pero... si esos 3 kilos se vuelven 8 otra vez? ¡¡Ay noooo!!



viernes, enero 05, 2007

Bienvenido 2007

¡Hola!

¡Feliz y Próspero Año Nuevo!

¡Qué les cuento! ¡Todo lo que me ha pasado este tiempo! L@s pong@ al tanto:

1.-Ya no tengo novio. Y creo que estoy mejor así, sola, por el momento. Lloré unos días, pero ya no más. Resultó que era... ¡un pornógrafo! Bueno... un adicto al sexo y a la pornografía. ¡horror! No tengo nada contra tener sexo, pero de eso a la adicción, ¡uffff!

2.-¿Recuerdan que bajé 8 kilos? Pues... ya subí otra vez. Con estos convivios navideños subí tres kilos. Claro que no es lo mismo que 8, pero habrá que bajarlos. Me pasaron una serie de menus para hacer una dieta de 1,200 calorías. Por ejemplo:

Desayuno:
Cereal con leche
Quesadilla de queso oaxaca
Papaya con queso cottage

Comida
Sopa de verduras
Enchiladas verdes con pollo
Ensalada de lechuga y jitomate
Agua de jamaica

Cena
Café o té
Quesadilla de champiñones
Manzana

¿Suena bien, no? Pues son varios los menus y se pueden combinar. Pues seguiré esa dieta pues es ya más facil bajar sólo 3 kilos.

3.-No he vuelto con el médico a ver si ya deshizo el quiste, así que por estos días tendré que llamar para sacar cita.

4.-Sigo sin hacer ejercicio, pero ahoar sí lo haré porque ya es un PROPOSITO de año nuevo.

5.-¡tengo gastritis!

6.-Me niego a que crean que soy una obsesionada por el peso, o una víctima del consumismo que sólo nos vende la idea de la delgadez como la base y cima de la felicidad.
No. Yo busco mantenerme baja de peso por razones de salud, porque con unos simples 3 kilos de más, ya me siento pesada y menos ágil. Me agoto fácilmente y ¡me deprimo!

Me han pasado algunos tips para "mantenerme en línea":

*Consumir fibra. Frutas, verduras, cereales, para evitar el estreñimiento, inflamación abdominal y colitis.
*Eliminar muchos condimentos, bebidas gaseosas, chicle e irritantes.
*Beber 2 litros de agua diarios
*Comer lentamente
*Hacer ejercicio, incluso eso libera el estrés que finalmente también daña al aparato digestivo
*Respirar correctamente
*Comer pollo, yogurt, pescado
*Meditar

7.-¡En mi vida he meditado! No sé cómo se hace eso... quizá sea una buena idea para este año... ¿no?

Bueno, son muchos mis propósitos, espero cumplirlos. También quiero imprimirle más frecuencia a este, mi espacio, que comparto con tod@s ustedes. Gracias a quienes me han escrito, me han visitado, me han dado sus palabras de aliento y me han dejado sus comentarios. Gracias a tod@s ustedes chic@s. (Alicia Abejilla, Martin, Elsa, Vision Icaro, Don Gato, Lib, Val, Maggi, Opalo, Johanna y Feminis )

En la vida hay que aprender a encontrar el equilibrio de las cosas. Ustedes son parte de mi equilibrio.