Estoy cerca

Muy cerca estoy de la meta. Por lo menos en la dieta. Puedo tachar los ocho kilos que luego fueron cuatro y ahora sólo me restan... ¡¡ 2 !!. Sí, sólo dos kilos y habré recuperado mi amado peso y mi adorada figura.

¿Qué decir de cómo me siento? Pues me ha mejorado todo. Ya no me cansa caminar, me siento muy ligera y ágil. Con el agua ya estoy con el litro y medio diario, pues ya no me satisface el litro...

Ayer me fui de compras para comenzar a hacer ejercicio. Adquirí un aparato muy económico que sirve para ejercitar el busto, una colchoneta para no lastimarme con el suelo, y un par de mancuernas de 3 libras cada una para empezar a hacer fuerza. También una cuerda para saltar, y un disco muy barato dizque para girar y "hacer" cintura. Un par de tops y mallones... hasta una pomada para el dolor que seguramente me dará después. ¿No?

Pero tengo que planear la rutina de ejercicio, sobre todo para hacerlo gradual y no me duela de más. Considerando que tengo años de no hacer nada, debo empezar con movimientos y ejercicios no muy bruscos o duros, y calentar lo suficiente.

Estoy animada. Creo que estoy comenzando a ser yo, otra vez, por fin. Besos a tod@s.

No debo desistir

¡Oh! Esta semana sólo bajé 400 gramos... Dice el acupunturista que es normal, que así es el mecanismo de este sistema, que al princio se baja mucho, después poco a poco. Ya veremos, pues la paciencia no es una de mis virtudes. Pero la verdad es que con esos 4 kilos menos la apariencia mejora luego luego.
He estado haciendo ejercicios... pero sólo para la papada, porque el otro, el que debría hacer, todavía no lo inicio. Los ejercicios de la papada son levantando la cara lo más que se pueda y luego abrir y cerrar la boca. Yo lo hago 50 veces todos los días y... guau! da resultado!
La "maravillosa" y carísima crema antiarrugas ya está haciendo efecto... me veo la piel de la cara más lisa... a menos que sea mi imaginación, jeje.
Con el agua sigo bien... ya me tomo el litro diario sin ningún esfuerzo. Mi sesión en el salón de belleza es esta semana, pero por falta de tiempo sólo será el tinte y el corte... luego regresaré para el manicure y el pedicure.
Quizá me anime después a leer sobre otras formas -más psicológicas- de elevar la autoestima, porque aunque he mejorado mi ánimo, a veces, irremediablemente, no salgo de mi deprimido día y mi cascada de pensamientos negativos.
Hay quienes me han dicho (en sus comentarios) que esto es "autoflagelación", me preguntan por qué me preocupo tanto por el físico, y que por qué soy tan exigente conmigo misma, que sólo veo los defectos y no lo bello que tengo...
¿La verdad? ¡¡No sé qué contestar!! Sólo sé que no me siento bien con todo este descuido que le he dado a mi cuerpo, y que me siento enferma. Por ello quise comenzar a cuidarme toda, empezando por mi cuerpo. Y lo que sí sé es que no es "autoflagelación", sino al contrario, un gran deseo de mejorar en todos los aspectos de mi vida.
Además, ¿qué somos sin nuestros cuerpos? Sin el cuerpo no podríamos concretar nuestros sueños, ideas, pensamientos. Sin un cuerpo no podemos llevar a la acción nuestras metas y objetivos. Sin nuestro cuerpo no podríamos tocar, acariciar, besar. ¿Por qué entonces no preocuparse por sanarlo, mejorarlo, cuidarlo, nutrirlo, para que te aguante el tiempo suficiente y con calidad para que logres tus sueños? ¡Saludos a tod@s!

Los primeros pasos, sobrepeso, agua y arrugas

¡Hola a tod@s! Aquí estoy para informarles cómo me ha ido. Pero antes quiero agradecerles todo ese apoyo moral y de tips que me han brindado. En verdad eso es motivante.

Pues les cuento: De los 8 pasos citados en el último post, sólo he llevado a cabo... tres, pero ahí la llevo: los números 1, 5 y 8.

Para el número 1: Bajar esos 8 kilos. Tacho los ocho porque ahora me restan por bajar 5 pues ya me quité ¡tres!

La verdad es que no tuve la voluntad suficiente para ponerme a un régimen sano pero lento. Intenté la vía de la acupuntura y me está dando resultado. Apenas tengo una semana de haber iniciado el tratamiento y ya le resté tres kilos. Es acupuntura, láser y dieta (hay que ir cada semana). Pero la dieta es algo extraña pues no acepta frutas ni ciertas verduras. Por supuesto tampoco pan, ni tortillas, ni leche, ni pastas ni harinas, ¡y menos dulces y azúcares!

A veces me desespero, pero como veo que sí estoy bajando me motivo a aguantar los antojos. Y digo antojos porque ni siquiera es hambre, pues es una dieta que te permite comer muchas cosas y la cantidad que quieras, con excepción de los alimentos no permitidos.

Para el número 5: Tomar más agua de lo que acostumbro. Pues ya le llegué al litro diario, pues tomaba menos que eso... todavía me falta aumentarle, pero ahí voy.

Para el número 8: Las arrugas. Me compré, por primera vez en mi vida, una crema antiarrugas y ¡¡carísima!! No me ha quitado nada, pero el cutis se ha humectado más y se siente más terso. Pero la verdad a veces se me olvida (o me da flojera) aplicármela por las noches. (Debe ser mañana y noche)

De ánimo ya me siento mil veces mejor. La depre se está pasando, ya no me siento tan agotada y hasta el carácter se me ha alivianado. Les seguiré contando. Y otra vez, ¡¡GRAAAACIIIIAAAASS!!

Primer análisis: obesidad y flacidez

Vaya, sí que me tardé en volver a postear. El problema es que Blogger me tenía bloqueado el blog (para postear) porque sus robots lo habían clasificado como ¡¡"indeseable"!! ¡¡Vaya!! Bueno, antes que todo quiero agradecerles a todos y todas por sus bellas palabras, pues en verdad me han levantado el ánimo y me han dado fuerzas para continuar con lo empezado.

La más fácil de todas la áreas a analizar fue la física. Y resultó fácil por lo evidente. Les platico:
1) He subido 7 kilos. ¡Chispas! ¿Cómo bajarlos? ¿Una dieta que no me malnutra pero me haga bajar?
2) Celulitis tremenda. ¡Y de un año para acá apenas! Mis kilos de más acentúan la celulitis hasta en brazos y pantorrillas.
3) Me da pena decirlo, pero tengo mal aliento. Con seguridad se debe a mi gastritis, pero de las enfermedades hablo luego.
4) Mi tinte está disparejo y con una raíz de 5 centímetros.
5) Mis uñas unas están más largas que otras, pues se me quiebran.
6) Tengo unos 5 centímetros de orzuela.
7) Como parte de mis kilos de más, tengo una panzototototota como nunca jamás en mi vida la había tenido.
8) Mi papada está enorme también.
9) Tengo la piel reseca, toda.
10)Mi corte es anticuado. Bueno, no mucho pero quisiera cambiarlo.
11) La gravedad está haciendo estragos con mis senos.

12) Las líneas de expresión ya son profundas, sobre todo la del entrecejo. ¡Horror!

13) Tengo tres piezas dentales menos.

Ahora, después del análisis, vienen los planes:
1.- Bajar de peso, esos 8 kilos.
2.- Hacer ejercicio, mínimo media hora cada día.
3.- Aplicar masajes contra la celulits.
4.- Hacer ejercicios contra la flacidez. Incluyendo ejercicios contra la papada.
5.- Tomar más agua de la que acostumbro.
6.- Ir al dentista.

7.-Todo lo demás se arregla con una sesión en el salón de belleza, ¿no? Tinte, corte, manicure, pedicure.

8.- Y de las arrugas... supongo que ya no tiene remedio... tal vez yoga, masajes, o ya buscaré.

Después vuelvo con mis malestares y enfermedades y demás áreas a analizar. Desde hoy comienzo con los 8 pasos antes citados. ¡¡Deséenme suerte!!

Bienvenid@s a mi arduo camino

Permíteme presentarme: Soy una mujer de 38 años preocupada por las condiciones físicas, psicológicas, espirituales, laborales, profesionales, sociales e individuales en las que arribaré pronto a los 40 años de edad, lo que considero la mitad de mi vida.

Actualmente me siento muy, pero muy mal en todos los aspectos, lo que me tiene en un estado permanente de depresión. Sin embargo, estoy cansada ya hasta de estar deprimida todo el tiempo, y he decidido cambiar de actitud y proyectar mi vida hacia adelante a través de tres pasos, principalmente: a) el reconocimiento de mis problemas, b) la elaboración de planes y soluciones y, c) ¡solucionarlos!

Estoy consciente que este camino es de disciplina y constancia, más que de velocidad, así que l@s invit@ a que me apoyen moralmente con sus comentarios. Realmente deseo darle un giro a mis hábitos, pues no deseo nada más que conseguir el equilibrio, la salud, y obtener una óptima calidad de vida.

El siguiente paso será revisarme en todos los aspectos mencionados, para obtener un "diagnóstico" y plantear los pasos a seguir para superar las áreas afectadas. Como comprenderán, hacer eso requiere de mucha honestidad de mi parte, así que me tomaré el tiempo suficiente procurando que mi depresión no deforme mi percepción.

Nos leemos pronto.